Overwegingen in de corona-tijd: Patronen doorbreken

22. Patronen doorbreken
Lit. Michael Puett De weg Uitg. Ten Have 13^de druk 2018

We kunnen onze patronen doorbreken door rituelen.

Het voordeel van patronen is, dat we als het ware in een snel tempo kunnen reageren op de situatie. Het autorijden is een mooi voorbeeld. Het kan zo maar gebeuren dat je een bekende weg volgt, ook als je ergens anders naar toe moet.

                                               Patronen
Lichaam. Wat doen we allemaal op de automatische piloot?
Ademhalen, aan- en uitkleden en nog veel meer.

Gevoel. Opgeslagen emoties jegens anderen komen als vanzelf boven zonder een bewuste keuze.

Denken. Hoeveel opgeslagen gedachten komen automatisch boven?
Nu bewust aan iets denken ervaren we bij studeren. We herkennen ook wat ons afleidt.

Geest. Tijdens onze jeugd hebben we wel of geen oog leren hebben voor religieuze aspecten:
dit wordt een patroon dat ons wezenlijk vormt. Besef dit.
Een nieuwe keuze maken is een vorm van (geestelijke) volwassenheid.
Wat betekent het wanneer ik ervaar eraan toe te zijn me af te vragen: leef ik of word ik geleefd?
Wil ik naar patronen kijken, en deze indien gewenst, veranderen?
De Chinese wijsgeren mogen zich in een grote belangstelling verheugen en zij zeggen:
patronen verhinderen bewust leven, rituelen helpen ons de patronen eerst te herkennen
en dan te doorbreken.
Wat betekent de zin ‘Rituelen kunnen patronen doorbreken.’ Wat zijn rituelen? In het kort gezegd: Een ritueel is een bewuste handeling die invloed heeft op de psyche van de mens omdat er een bepaalde wens mee is verbonden. Je doorbreekt even je gedachtegang door een handeling te verrichten die verbonden is met teksten die vertrouwen en hoop uitstralen.
                                               Rituelen
Lichaam: * Bewust diep ademhalen, of je ademhaling tellen. * Bewust enkele lichaamsoefeningen doen waardoor je even je spieren voelt die je anders niet voelt. * Bewust eten zodat je de smaak bewust proeft. * Je bewust kleden is ook een belangrijk ritueel, zowel het uitzoeken als het dragen. Aan de kleding is soms zelfs een functie en beroep te zien.

Gevoel: Word je bewust waar je dankbaar voor bent en waar je je over verwondert. Welke persoon roept emotie op?

Verstand: Word je bewust welke gegevens je bewust tot je neemt en welke informatie je opneemt zonder hiervoor te kiezen maar die je toch ondergaat. Welke film kijk je en welk soort boeken lees je? Hoe bewust doe je dit alles?

Geest: Wat betekent het wanneer je even blijft stilstaan bij de vraag: Waarom ben ik op aarde? Ervaar ik van binnenuit een opdracht te hebben? Wat is mijn diepste wens? Wensen van het zijn worden vooral in de godsdiensten benoemd. We noemen dit gebeden. Nog enkele rituelen zijn: *Een kaarsje opsteken. *Iemand goedendag zeggen. *Dankjewel zeggen. *(Kerkelijke) feesten. *Iets geven bij een felicitatie.