Verslag meditatie-dag, zaterdag 30 maart 2019 in Mesch

Verslag van de meditatie dag 30 maart 2019 in Mesch.

Het ochtendprogramma van 10 uur tot 12.30 uur
We zijn begonnen met dag 30, stap 42, blz. 66.
Daarna de bladzijden 142, 143, 144.

Er werd iedere keer een deel van de tekst gelezen en daarna een korte stilte en daarna het bespreken wat de tekst oproept. Het is gemakkelijk een verband te leggen tussen de vier teksten.

Op blz. 66 wordt gezegd dat het verlangen naar verlichting ons leven verrijkt.
Aan de orde komen de bevorderende en vertragende factoren die kunnen optreden
om naar verlichting te verlangen.
Op 142 overdenken we gedachten van Hans Stolp die in zijn boek
Zeven levenslessen laat zienhoe wij het proces van verlangen naar verlichting kunnen bevorderen.
Op blz. 143 wordt aangegeven hoe belangrijk het is vol verwondering in het leven te staan.
Op 144 staan de zeven principes die Wayne Dyer aangeeft om in je kracht te blijven.

Terugkijkend kunnen we zeggen dat de trits: tekst lezen, stilte en het benoemen van wat is opgeschreven en ervaren, er debet aan was dat op het eind van de morgen een helder beeld is gegeven over het ontwikkelen van onze spirituele intelligentie en de noodzaak daarvan.

Het middagprogramma van 14 uur tot 16.30 uur
In de lunchtijd is een wandeling gemaakt. Aan het begin van de wandeling werden de deelnemers gevraagd naar de groep bomen te kijken die aan het begin van het wandelpad staat. Welke boom vertelt wie je bent. Nadat iedereen verteld heeft welke boom een beeld van zijn of haar leven geeft, beginnen we aan het middagprogramma.
Verstand
Het ochtendprogramma was vanuit het verstand naar onderwerpen kijken,
in de middag deden we oefeningen vanuit lichaam, emotie en geest.
Lichaam:
+ Met gesloten ogen gingen we de ademhaling tellen. Na de honderdste ademhaling van een van de deelnemers werd nagegaan hoever de andere deelnemers gekomen waren en
welke gedachten in hun opkwamen.
+ Een korte oefening vanuit de autogene training. Wordt je bewust in hoeverre je invloed uitoefende op je lichaam door te zeggen dat de armen en benen warm en zwaar werden.
+ Met gesloten ogen gingen we verschillende organen langs. Voel je ogen, oren, tong, lippen, maag en ga verder langs de organen die je nog wilt bezoeken.
De bedoeling van deze oefeningen is te laten ervaren, dat het lichaam als een zelfstandig geheel kan functioneren, maar dat aandacht ons kan helpen na te gaan hoe een orgaan functioneert.
Gevoel:
Met gesloten ogen werd gevoeld wat de begrippen: boos, bang, blij en bedroefd bij ons oproepen. In hoeverre heb je genoeg contact met de emotie zodat jullie als goede vrienden door het leven gaan.
Geest.
We doen een oefening waardoor we contact krijgen met beelden in ons.
Via een kaartspel komen we in contact met ervaringen die ons helpen in onze kracht te blijven en welke negatieve ervaringen ons onze krachten ontnemen.

Evaluatie
De morgen werd als zeer verhelderend ervaren.
De totaal andere benadering in de middag, was een goede aanvulling volgens de deelnemers.

Jan Schafraad