“Sta vol vertrouwen in het leven, handel vanuit je kracht en behandel de ander zoals je zelf behandeld wilt worden.”
Het inzicht dat we 4 intelligenties hebben, helpt ons om bewuster te leven en de 4 intelligenties de ruimte te geven die ze verdienen.
We kunnen als (volwassen) mensen aandacht geven aan onze lichamelijke intelligentie en haar tekenen leren verstaan. Er zijn factoren waar we weinig aan kunnen doen. Er zijn ook factoren waar we wel degelijk invloed op kunnen uitoefenen. Gezond eten en drinken, genoeg bewegen, voldoende nachtrust.
Beseffen dat bepaalde genotsmiddelen nadelig zijn voor onze gezondheid bij veelvuldig gebruik zoals roken, drank en drugs.
Een ander belangrijk facet is of we ontspannen zijn. Een goede manier om ons te ontspannen is op onze ademhaling te letten en een krachtige gedachte in werking te stellen.
Kernboodschap Ik luister naar mijn lichaam om haar vraag te verstaan; Ik ben ontspannen.
Hoe voel ik me? Door mij deze vraag te stellen word ik me bewust hoe ik me voel en hoe deze gevoelens mij beïnvloeden. Als ik hier aandacht aan geef, krijgt dit de ruimte die ze verdient.
Gevoelens die ons handelen flink kunnen bepalen zijn je onvoldoende gehoord, gezien en gewaardeerd te voelen. Boks hier maar eens tegen op. Toch kan dit wel.
Als iemand je kwetst, je ellende bezorgt of je iets probeert te laten doen wat jij verkeerd vindt, bescherm dan jezelf. Sta zo in je kracht, dat anderen je niet kunnen kwetsen of op een negatieve manier kunnen beïnvloeden.
Neem de verantwoordelijkheid voor hoe jij je voelt. Luister naar je gevoelens maar laat ze niet (alleen) bepalen wat je doet. Besef dat jij verantwoordelijk bent voor hoe je je voelt. Niet de ander mag dit bepalen.
Gééf waardering, gééf aandacht, gééf aan dat jij de ander zíet. Laat negatieve gevoelens los. Stel daarom een sterke gedachte in werking door onderstaande oefening.
Voor wie zich verder wil verdiepen in de ontwikkeling van de emotionele intelligentie is het boek Emotionele intelligentie van Daniel Coleman een aanrader
Kernboodschap
Ik luister naar mijn gevoel en maak niemand zo machtig dat ik me niet goed
voel. (herhalen)
Ik ben evenwichtig
We staan er niet zo gauw bij stil dat de gedachten en meningen die we in ons leven hebben opgeslagen, een aparte energiebron kan zijn waar we ons niet van bewust zijn. Hoeveel meningen hebben we niet ongemerkt overgenomen van de omgeving. Op zich is dit prima maar tijdens ons leven kunnen meningen van vroeger net als kleding van vroeger, gaan knellen. Door ons hier bewust van te zijn zullen we opnieuw onze mening willen vormen wanneer de tijden veranderen. We kunnen ook ontdekken hoeveel kracht we een ander toekennen. Bij negativiteit ervaren we de ander krachtiger dan onszelf en vinden we dat ons onrecht wordt aangedaan. Wanneer we beseffen nu een proefwerk te moeten maken, nemen we de volledige verantwoordelijkheid voor ons handelen en denken op ons.
Met toewijding kunnen we iedere negatieve kracht overwinnen. We ervaren dan opnieuw een neutrale afweging te kunnen maken van de huidige situatie. De ander behoeft niet te veranderen.
Ik moet een krachtig antwoord vinden door onbevooroordeeld naar de situatie te kijken en een krachtige gedachte in werking stellen. Daarom onderstaande oefening.
Kernboodschap
Ik luister naar mijn verstand en maak de opdracht die in de situatie
verscholen ligt. (herhalen)
Ik ben onbevangen
We zijn allen voorbestemd het spirituele zelf ooit te ontdekken. Eben Alexander in zijn boek: Na dit Leven.
Er komt een moment in ons leven dat we ervaren dat we behalve ons lichaam, ons verstand en gevoel nog een “weten” hebben. Een dieper weten. In katholieke taal: De H. Geest vragen ons te helpen.
Ook buiten de godsdiensten maken psychologen ons attent op dit vermogen. Dit is een dieper denken. Dirk de Wachter laat ons zien (blz. 129) wat het betekent dat dit besef door onze huidige maatschappij zo verwaarloosd wordt. Op blz. 156 laten we zien dat onze maatschappij aan deze intelligentie geen aandacht schenkt. Daarom vind je hieronder adviezen die ons aan het denken zetten om ons verlangen naar dit diepere denken te verstevigen. Ontdek welke zin je wel of niet aanspreekt, maar besef wel dat alle zinnen over hetzelfde vermogen gaan.
Kernboodschap
Ik luister naar mijn geest en laat me door niets weerhouden om goed te zijn.
(herhalen)
Ik ben vol overgave
Wanneer je werkelijk beseft dat geboden inzichten zijn vanuit een diepe bezorgdheid, zullen we hier anders mee omgaan.
Als je merkt dat je bovenstaande opvattingen zo ervaart, weet dan, dat je het
pad van de wijsheid bent opgegaan. Want ik beloof je dat niemand die verlangt
om uit te groeien tot een geestelijk volwassen iemand, deze dingen nog langer
zal doen. Dit zijn jouw vrijheden, niet je beperkingen.
Dit zijn mijn beloftes, niet Mijn geboden.
Vrij naar Neale Walsch Boek 1 blz. 97 t/m 99.