Contact met je emoties

Contact met je emoties

In ieder mensenleven
vraagt emotie om contact.
Ervaar dit verzoek.

Je bent emotioneel.
Ontdek: je hebt een emotie.
Contact als opdracht.

De Emotionele
intelligentie wil graag
contact met het Zelf.

De overgang van besef
ik ben angst, naar, ik heb angst
zet contact in gang.

Ondervraag een emotie.
Wat wil je me nu zeggen?
Het antwoord verbaast.

Innerlijke zekerheid
in contact met emotie
verruimt en verlicht.

Het kan een leerproces zijn
om emoties te verstaan.
Veel vreugde meldt zich.

Wees geen slaaf van emotie.
Zij wil je ook niet knechten.
Maar zij wil contact.

Volwassen worden
vraagt begrip voor emoties
maar: zij leiden niet.

De boodschap van emotie
wil heel graag worden gehoord.
Leer maar luisteren.

Soms is de eerste stap: wel
een luisterend oor te zijn.
en dan: stilte spreekt.

Verdriet wil verwerkt worden.
Kwaadheid uit overtuiging,
vraagt echt bezinning.

De dag te beëindigen
met: waar ben ik dankbaar voor,
wat heb ik geleerd?

Wat geeft mij geen goed gevoel
en vraagt even om aandacht?
Dan: begin opnieuw.

Het is geen schande als je
moet wennen aan contact  met
vele emoties.

Innerlijke rust is een
gave en een opgave.
Dit inzicht verrijkt.