Verslag meditatie-avond, dinsdag 24 september 2019

Verslag van de meditatieavond op dinsdag 24 september 2019

Het is niet gebruikelijk om van deze avonden een verslag te maken. Maar dit onderwerp te overdenken kan ons gedrag zo positief beïnvloeden dat ik het nu graag eens doe.

Zoals gewoonlijk beginnen we met de twee zinnen:

Zegen onze gedachten dat zij helder en eenvoudig zijn.
Zegen onze gevoelens dat zij eerlijk en innig zijn.

Het onderwerp van de avond is: De essentie van emoties. Blz. 167
Een emotie is als een kleuter,
wanneer zij alleen gaat wonen, krijg je brokken.

Na blz. 167 gelezen te hebben nog een korte uitleg.

Onze emoties en onze opgeslagen veronderstellingen, hebben een enorme snelheid om ons handelen te beïnvloeden. In een nieuwe situatie komen onze emoties en opgeslagen veronderstelling meteen in actie. Zij nemen direct het roer over. Om te laten zien hoe deze mechanismen werken, doen we een kort rollenspel.

De ene deelnemer staat als wacht voor het paleis en mag niemand doorlaten.
De andere deelnemer heeft een brief voor de koning die van vitaal belang voor het land is.

De wacht liet uiteindelijk de ander echt niet door. Wat belangrijker was, waren de verschillende emoties en raadgevingen die nadien loskwamen.

Je niet kunnen voorbereiden voor zo’n missie en de onduidelijke beeldvorming hierover
werd al snel als één van de redenen van de onbevredigde afloop genoemd.
De ronde van alle deelnemers riep meteen lawine aan gedachten en emoties en inzichten op.

Als vanzelf kwamen er enkele eyeopeners naar voren.

1. In het gezin waarin je wordt opgevoed, maakt het heel veel uit of je veel broers of zusters hebt, en welke plaats in het gezin je had. Bij een onverwachte confrontatie komt het patroon naar boven wat je indertijd onbewust hebt geleerd.

2. Je ontdekt bij een confrontatie of je er onbevangen mee kunt omgaan of dat je meteen verstrikt raakt in: jij bent fout en ik ben zielig.

3. Je kunt eerder bij je kracht komen wanneer je de emoties kunt benoemen die je overspoelen.

4. Je kunt leren oog te hebben voor je patronen van handelen
en tegelijkertijd leren deze te doorbreken.

5. In iedere situatie een opdracht zien, helpt je om bij je kracht te komen en te blijven.

6. Wanneer je de ander de schuld blijft geven dat je niet verder komt, wéét dan dat onbewuste gevoelens je handelen zo zeer bepalen dat je niet in je kracht komt.

7. Onbevangen naar een situatie kijken is een opgave maar ook een geschenk wanneer je dit kunt.

8. Je territorium bewaken zonder de ander aan te vallen is een levenshouding. Besef dit.

Zo maar acht gedachten die bij verdere overweging ons kunnen helpen
om bij onze innerlijke kracht te komen.  J. Schafraad